有啥健康的生活方式吗
早睡早起多喝热水！|早睡早起
■好好睡觉能睡好觉……
■健康的生活方式要先有健康的作息时间
■目前我所了解到的：
【有啥健康的生活方式吗】早睡早起，早晚刷牙，早晚各一个苹果，早起喝一杯水，少量多次喝热水(水温根据季节变化，大多数还是热水好，但不要太热)
多次蔬菜，适量吃肉，牛肉总比猪肉好一点，饮食中要有豆类食物
■早睡早起
■抽烟喝酒打麻将
■每天早起一杯水，每天上午一个苹果，早上吃饱，中午吃好，晚上不能不吃，多少吃一点，每天锻炼半个小时到一个小时。
■1.每天喝八杯白开水每天喝八杯白开水2000CC，百病不侵容颜美。－佚名
2.随身携带纸巾看一个男人是否能成为绅士，就看他是否有随身携带纸巾的习惯。－《处处有真爱》台词
3.锁门后再确认一次许多事情就是这样：做对了未必得到奖励，但做错了，就一定会受到惩罚。
4.每天对镜子的自己微笑亲爱的孩子，如果你都不喜欢自己的话，怎么可能指望别人喜欢你？
5.每天反复梳头五分钟梳头百余下，散发而卧，熟寝到天明。
6.每天用凉水洗脸凉水洗脸，皮肤健康；热水洗脚，强似吃药。
7.出门前再次检查包包里的物品总是健忘又不肯检查的人是无可救药的！
8.二个月换一次牙刷二个月没换过牙刷要比二个月没换的袜子还要脏。
9.随时随地找机会锻炼怎么说没机会锻炼自己呢？这样的机会随时都有啊！
10.善用晚上七至十时想知道一个人会有什么成就，就看他晚上的时间在干什么？－
11.看书或计算机时，每一小时休息十分钟要像爱惜生命一样爱惜眼睛。
勿喷
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