如果一个人不知道爱自己生活该过的多憋屈呢
委屈讨好重庆寸草心心理咨询提醒有很多这样的女性:他们在伴侣/夫妻的关系中丧失了自我,完全以对方为中心,不穿对方不喜欢的衣服,不做对方不喜欢的饭菜,不去对方不喜欢的地方,不买对方不喜欢的东西,想尽一切办法去讨好对方开心。有的时候也觉得这种关系的不公平,感到愤怒和失望,但每一次都将这种感情压抑了下去,继续做着之前的事情。
这是抑郁女性典型的行为模式和心理反应。她们往往不敢表达自己的意见、看法、需求和愿望,自我否定、自我压抑。而提倡含蓄、内敛,不赞同外露、张扬的中国传统文化无疑又在精神层面上更加约束了女性。受中国文化数十年的熏陶,人们也更多地喜欢将自己的情绪隐藏起来,并不去表达出自己真实的情感。
在分析这些行为产生的时候,可以看到她们在诉说自己“不能”做什么、“不能”想什么的同时,背后还有一个声音是“我想做”、“我要做”。当前者这种否定的思想占据了主导的话,就学会了贬低自我、隐藏自我真实感受愿望,顺应他人的观点以期得到赞同。长时间下来,个人的自我价值就会降低,自我认同感就会消失,从而产生了抑郁情绪。丢失了自我,对生活也失去了希望。
重庆寸草心心理咨询建议与其一味地迎合对方,让对方不清楚你真实的感受,不如坦诚地表达自己、真诚地和对方沟通。实际上,与他人建立关系和发展自我的兴趣及能力并不是相互矛盾的事件,真实地表达自己可以帮助他人更好地了解自我,从而获得自我认同和自我价值感
|丢下让自已不舒服的一切,包括人,工作,朋友。让自己不舒服,不开心的拒绝做。
■谢邀。其实学会爱自己是一个过程,首先你要意识到自己是需要被爱的。很多人其实在讨好他人的时候希望以此获得对方同样的关爱,但其实只要自己自尊自爱,根据吸引力法则,与你志同道合人自然会来到你身边。当然注意不要过分自尊自爱,否则会变成自戕和自私。
■很憋屈。爱自己,就要更好的去享受当下,做自己想做的事情,读一本自己一直以来特别想读的书,吃自己喜欢吃的食物,穿出自己的风格……有人说爱自己是自私,可并不是这样,自私是无论做什么都只想到自己,而爱自己是尽自己所能来充实自己,丰富自身,让自己的活的更加美好。
■对自己好一点,舍不得舍不得穿的舍不得买的,全部买买买花花花
■【如果一个人不知道爱自己生活该过的多憋屈呢】朋友,你最痛苦的时候,恰恰是你重获自由和力量的最好时机。
我想,别人可以给你很多建议,但是这些建议都远不如你自己的有效。最有效的答案,在你自己的内心。
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■造成目前的现状,是太在乎别人,把自己贱踏,逼到墙角造成的。我的观点是,做自己,善待和尊重自己。在十分弱小的情况下,你的委屈求全,换不来别人的欣赏和尊重。唯有自强自立!
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