补充|最有营养的3种食物，补充营养、改善体质，有益健康
最有营养的3种食物，补充营养、改善体质，有益健康1.荷兰豆荷兰豆在西餐中非常常见，它的颜色翠绿，口感鲜嫩，营养价值非常高，可以促进人体新陈代谢，另外它所含有的维生素c和维生素，可以增强人体免疫力，清热润肠，排毒通便，女性朋友夏天常吃一些，能帮助排毒燃脂，甩掉小赘肉，身材越来越好。
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2.费菜
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费菜性平、味甘淡，具有养心、平肝宁心、滋阴养血、调经补血，排毒养颜的功效。女性朋友经常食用它，就相当于在使用天然化妆品，因为费菜有一定的润肤功效，能够提升你的肤质颜色，减少色素的沉淀，可让你的皮肤保持年轻活力，还能清理子宫污血，呵护子宫健康。3.草莓草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓中的鞣酸含量还是很丰富的，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。草莓中含有大量的抗氧化物质，聪明女性常吃，有着非常好的保护肌肤作用，可以清除自由基，美容护肤，排毒瘦身，帮助甩掉小赘肉。
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