想通过夜跑减肥，晚餐该咋吃
同学你好，谢邀，你的基础不行别一开始就硬上量，先从吃完晚饭慢走一小时开始，等你能不停走完两小时再开始慢跑|想怎么吃就怎么吃。但是尽量做到少油少盐。想吃肉尽量牛羊肉鸡鸭鱼。碳酸饮料和外面卖的果汁就算了。可以喝点茶。至于说的想怎么吃就怎么吃没错。吃进去300大卡，你不得跑出去200？要不怎么睡得着？
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