一天除了正常工作外咋样才能过的更充实
这个问题我最近也在思考。因为近期的心态有点问题，容易焦虑。从问题的描述来看，题主应该也有类似的倾向。
建议题主增加一些描述和细节。
以下是一些小建议，如果题主和我说同类人，可以参考
我的负面情况:自制力差，没事做就打开手机，下班吃完饭就瘫沙发撸猫看小说刷剧刷视频，还不早睡偶尔熬夜
我的建议:
①卸载淘宝/微博/网文小说app/各视频app如抖音等短视频app/游戏app，娱乐向的都可以卸载。
②保持房间的舒适（例如干净整齐，看个人需求）
③看看书，不是看了书就可以得到多大进步，而是看书可以让人更清楚自己的问题。例如:
看两页书就想玩手机
看两页书觉得挺有意思
看着看着发现自己的知识短板
这些现象可以帮助你认识自己
④有条件下班去图书馆，和楼上看书有异曲同工之妙，但效果拔群。
⑤健身运动瑜伽上网课
⑥报名考试，多一门技能总是没坏处的，在学习的路上总是会有其他收获
⑦避免无意义的社交，例如和不认识或不熟悉的人说没有营养的话吃着肉喝着酒，社会人很容易遇到这样的事情呀，浪费时间金钱还对身体不好
【一天除了正常工作外咋样才能过的更充实】待续，先吃午饭
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