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怎样得体地拒绝朋友的帮忙的请求( 二 )


因此，如果你真的想拒绝被人占便宜，就要直接消除他对你专业的价值的误解。具体到说话技巧上，你可以先说：「正因为这是我的专业，所以这个忙，实在没办法随便帮。」然后再视具体情况来给对方详细解释。
举个例子，台湾的知名相声演员冯翊纲，同时也在大学教课。上课时经常有学生会起哄，让他讲个段子。
遇到这种情况，冯翊纲在每个学期的第一堂课开始之前，就会先介绍一个他的原则：老师我是讲相声的，所以上课时我绝对不会讲笑话，因为我一说笑话，你们就得给钱才能听。
他的意思是，讲笑话是我的专业不是我的嗜好。既然是我的专业，我就不能随便乱来，不然就是不敬业了。所以，一旦我讲了笑话就得收钱，不然，不是你们对不起我，是我对不起我的专业。
像这样软中带硬的说法，就比冷冰冰的拒绝要好得多。而且学生听完之后，更能感受到专业人士对他专业的自信和尊重。
如果以后有人想请你在专业上免费帮忙，请记住，专业就是要拿来收钱的，不能随便给人。所以，你可以这样跟对方说：「对不起，因为这是我的专业，所以如果我不认真做，我对不起你；而如果我认真做了，我对不起我的专业。这个忙，我实在没办法随便帮。」
专业人士要对得起自己的专业，所以不能降低标准帮忙随便做一下了事。专业人士要对得起自己的行业，所以不能免费帮忙坏了行规。专业人士要对自己的价值有自信，不管外行觉得这事有多轻松，该有的价格还是得维持。
延伸思考为了拒绝别人不合理的要求，常见的做法是逃避，或是推托说自己很忙。但是，对于专业人士拒绝免费给朋友帮忙，是不合适的。因为当你说自己忙没时间，对方通常就会接一句：
「没事没事，我对质量没要求，你随便做一下就好……」可是，一旦你相信了「随便做一下就好」这种话，结果做出来效果不好，对方就算没给钱还是会抱怨，甚至会怀疑你能力不行。
反过来说，如果你做得很认真，而对方又觉得这不过是你「随便做一下」的，你也会觉得委屈。
如果对方以为他请你做的事，对你来说只是顺手一帮，那么你可以从「专业标准」这个角度去解释，让对方明白经过你手的东西都是你的作品，关系到你的专业形象，所以你不可能随便做事。
而如果要按职业标准认真对待，那就得按职业的标准来收费了。把话讲到这个分上，不但维护了你的利益，同时也可以让对方更尊重你的价值。
另外，人际互动是很微妙的，虽然我们很难要求别人来尊重我们的专业，但是，当你表现出「不管你怎么想，我都很尊重我的专业」的时候，就算你拒绝了别人的要求，对方也会觉得「你的专业是值得被尊重的」。
三、你礼轻情重，我无福消受为自己画一条防线，
不仅拒绝恶意，也要对会伤人的善意，
坚定地说「不」。
可能遇到的问题我跟堂姐抱怨我工作的城市消费太高，都没存下什么钱，于是堂姐很关心地说要给我寄点衣服过来，让我省点钱。我虽然很感动，但其实我不缺衣服穿，也不太喜欢堂姐的穿衣风格，但她毕竟也是好意，我该怎样婉拒呢？
常见的说法：「谢谢堂姐的好意，这怎么好意思呢，真的不用麻烦了！」
更好的说法：「谢谢堂姐的好意，堂姐这么为我着想，我真的很感动。但是，我实在不太会搭配衣服，我只会穿特定风格的衣服。你好心送我你的衣服，我根本穿不出去，那我实在会很不好意思！」
为什么要这样说面对恶意，我们自然而然就会将自己武装起来，以防止被伤害。但是，如果别人是怀着善意而来，那就算这个善意会造成你的困扰，很多人也不知道该如何拒绝。
很多时候，虽然馈赠是出于善意，但收下礼物就代表陷入人情往来的循环，反而是一种困扰。另外，因为有来无往，让接受礼物的一方感觉自己低人一等。
而当你觉得对方的善意对你造成困扰的时候，又可能会进一步觉得「对方毕竟是好意，所以我不应该有这样的困扰」，从而陷入更深的困扰。
这时候，你需要做一个心理建设，就是培养「自我坚定」（self-assertiveness）的勇气。「自我坚定」是一个心理学上的概念，指的是不管外人怎么看，都对自己有明确的定位，清楚地知道自己要什么，不要什么。
自我坚定往往无关对错，而是以你自己的感受为准。所以，你要为自己划一条界线，不仅是拒绝恶意，对于那些会让你觉得不舒服的善意，同样也要坚定地说「不」。
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