瑜伽微社区|每天弯腰 2 分钟，脂肪刷刷掉，7 天给你惊人功效，对“熊猫背”说拜拜

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《美体公式》
文：七七||绘：Aug

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站立后弯
打开胸腔，大腿肌肉要收紧
尾骨内卷，双腿内侧踩地

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功效
◇打开胸腔，伸展胸部
◇柔软脊椎，增强脊椎韧性
◇伸展身体前侧，强健腿部肌肉
◇矫正驼背、肩胛骨外翻等不良体态
◇拉伸颈部，提升优雅高贵的气质

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【瑜伽微社区|每天弯腰 2 分钟，脂肪刷刷掉，7 天给你惊人功效，对“熊猫背”说拜拜】

瑜伽微社区|每天弯腰 2 分钟，脂肪刷刷掉，7 天给你惊人功效，对“熊猫背”说拜拜

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