大量食用吃消化饼会变胖还是能减肥为啥
会长胖哦经常有一些明星或者网红说自己靠吃消化饼来减肥.这是真的吗?有一些消化饼的确含有粗粮,纤维较粗容易产生饱腹感.但不能因此就觉得可以减肥.实际上它常常含有大量的糖分和油脂,平均100g含有500大卡,其实是个热量大户.
有人说看到一种低脂消化饼,应该不会长胖吧?实际上,低脂消化饼往往更容易长胖,因为它将白糖替代成了高果糖糖浆.所以大家注意查看饼干的成分和热量,不要过于迷信大V的说法.原文来源: 消化饼干能助消化,这是真的吗?
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■网友四十六
谢神奇小子邀请我只是一枚的小白式的体育锻炼爱好者，了解有限有限，扔烂番茄可以，榴莲就免了~~很疼的！正常人一般是通过控制热量摄入与降低身体脂肪含量来达到减肥的目的（如果你是火星人~~）科学的减肥方法是要控制热量摄入同时，又要满足身体的能量与营养的基本需求才得！正常的成年男性（以办公室白领为例）一天需要摄入1730大卡的热量。
我查了一下题主吃的消化饼（看起来好好吃，口水巴巴流）热量为475大卡/100g，250g热量约为1187大卡，如果你一天吃3包，哟呵，Sir，破表了3562大卡.增肥也是需要营养方面的配合，导不至于肥胖，不过对于正在减肥人士来说，它是一枚打着减肥旗号的“刺客”！
【大量食用吃消化饼会变胖还是能减肥为啥】
经鉴定题主曾是一枚吃货，现在在收嘴阶段，好吧，我可以帮你大忙，把你的消化饼都快递给我！
■网友四十六
绝对增肥 看植物油排在配料表的第二位就知道含油量多高了 而且饱和脂肪几乎占了脂肪含量的一半 糖分也不低 啊啊啊啊啊啊 作为一个对消化饼干上瘾的人。。。说多了都是泪
■网友四十六
想保持身材就远离饼干，这玩意儿真不利于减肥，吃多了更不好。
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