心理健康|喜欢睡前玩手机，可能会引起这些“难堪”，要引起重视 |

跟随着科技不断的发展，现在越来越多的一些智能手机也慢慢进入到了我们的生活，现在人们对于手机也基本上都是不离手，在平时的日常生活当中，他确实给我们带来了很多的一些方面，让我们在家里就可以了解到世界各地的一些信息，所以很多的一些人都非常的喜欢玩手机，尤其是在晚上入睡的时候都可能会玩儿，在平时日常娱乐当中都会使用手机来玩游戏。

本文插图

喜欢睡前玩手机，可能会引起这些“难堪” ，要引起重视
降低睡眠质量：晚上睡觉的时候，为了能够进入到睡眠的状态，应该要让我们的大脑尽快的休息，但如果你在晚上睡觉之前玩手机玩得很晚，这样的话很容易就会刺激到大脑，可能就会使大脑变得非常的活跃，影响到睡眠的质量，会打扰到你正常的作息，时间长了的话就会影响到身体的健康，降低我们睡眠的质量。

本文插图
【心理健康|喜欢睡前玩手机，可能会引起这些“难堪”，要引起重视】

影响视力：晚上有很多的一些人都非常的喜欢看手机，还会将灯给关掉，要知道这样的话很容易会刺激到我们人们的眼睛，而且有很多的一些人也都会侧躺着看手机，这样的一种姿势对于我们眼睛产生一些不适应的感觉，长期这样下去的话，很容易就会导致我们的视力出现偏差的情况，这样就会对于视力出现下降的情况。还会非常容易使眼睛出现不适的感觉。所以在平时的日常生活当中，大家也应该要多加注意。

本文插图

诱发颈椎病：当大家在睡觉的时候，由于躺着非常的不舒服，也就会以靠在床背上来进行看手机，这个时候要长时间低着头，其实这样的一个动作也会非常容易导致我们出现颈椎疾病的情况，人身体一旦要是患上颈椎疾病的话，很容易就会影响到生活和工作了，所以为了自己的健康着想，大家也需要多加注意。

本文插图

手机确实变得非常的方便，但是我们也需要去避免过度使用手机，给我们身体造成一些影响，尤其是在晚上经常看手机的时候，可能会出现以上的几种表现，如果想要良好的皮肤和视力就需要戒掉，晚上看手机的这一个坏习惯当压力过大的时候，还可以选择养生的一种方式来进行缓解，比如说泡脚还能够有效的帮助我们身体血液循环加快，让我们身体变轻松，变得更加的有意义。

心理健康|喜欢睡前玩手机，可能会引起这些“难堪”，要引起重视

推荐阅读

如何找寻自我

缝纫机调线器怎么安装平车方法如何

强组词强字组词

火笋鸡翅的做法（增肥食谱）

闺女生日快乐祝福语朋友圈

LV请来潮牌设计师做艺术总监，看中的是啥

老虎豆怎么做好吃老虎豆图片怎样弄来吃

暖气有流水声是什么原因

皮球是什么体

手机怎样开通QQ空间

男生发mua说明 mua是什么意思

手指盖凹陷怎么回事

对自己的生活失去掌控咋调整

小米10s怎么没有月亮模式

我想找个偏僻的地方搞养殖！有没有推荐的地方？

南京养老金认证上门服务怎么申请南京市养老金认证

如何评价猪场阉割猪？

最后一个字是豹的成语

泰山散酒怎么样

猫发情的声音(猫发情的叫声)