冬令进补可以选择这个“小东西”
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我们经常说“天天吃大枣 ， 一生不显老 。 ”但是 ， 红枣虽好 ， 也不是所有人都能吃的 。 从中医角度讲红枣是健脾胃的 ， 又有补血的作用 ， 味甘 ， 性温 ， 归脾胃心经 ， 功效补中益气 ， 养血安神 。 另一方面 ， 因为它有点滋腻 ， 久服碍脾 ， 所以脾胃虚弱体内湿热过重的人 ， 不建议服用 ， 用于进补时单纯补充红枣会加重体内湿气 ， 更加拖累胃的运化 。
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大多女性都有阴血不足的特点 ， 补充气血可以吃点红枣煮蛋 。 哮喘病人 ， 尤其是老年人 ， 可以每天吃3~5枚蒸熟的枣子 ， 能提精神、增强身体免疫力 ， 有一定的预防哮喘作用 。
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文字：《医药星期三》
图片：网络
编辑：彭海波 朱德珍 曹琤媛
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